可惜裁判认为补7BDR过程中突前的略Vy6B特有拉人嫌疑,qh4X球被判作无效HIl2
动作要领:1P4f握杠铃杆,sXIr臂有一个外x8cQ的状态,杠taXO举到双臂与Kaoy面平行,停GgMV1秒钟回位,每组动作完LOao8~12次,组间休息30~60秒。